Beberapa orang sudah memiliki kesadaran untuk memiliki pola hidup yang seimbang dalam hidup. Salah satunya adalah dengan cara mengonsumsi sayur & buah. Adapun keuntungan yang benar memberikan kesehatan untuk kita adalah:
>> Mengonsumsi buah atau sayuran yang berwarna kuning atau orang'nye.
>> Bagi penderita diabetes,sebaik'ya mungkin mengonsumsi vitamin C.
>> Mengonsumsi buah tomat.
>> Mengonsumsi buah-buah segar.
>> Hindarkan memberi jus vit C terhadap anak terlalu banyak.
>> Viatmin C dapat mencegah kanker mulut, tengorokan,lambung & usus yang disebabkan adanya pengawet dalam sejumlah makanan.
>> Mengonsumsi buah & sayur sebanyak 5porsi dalam 1hari.dapat di mulai dengan pisang & jeruk saat sarapan pagi,dan dilanjutkan dengan buah-buahan dalam berbagai olahan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar